Gadis berusia 12 tahun sedang haid

 Mungkin ketika seorang gadis berusia 12 tahun, cara merawat menstruasinya untuk pertama kali, menarche, adalah tanda yang paling nyata bahwa seorang gadis memasuki masa puber, dan ini menandai awal dari rintangan pertama dalam proses perkembangan seksual.

Menstruasi wanita normal biasanya terjadi setiap 28 hingga 30 hari, dan periode menstruasi berlangsung selama sekitar 3 hingga 7 hari. Sebagian besar wanita mengalami periode waktu setelah menstruasi pertama mereka. Siklus menstruasi tidak teratur, terkadang lanjut atau tertunda, atau Kadang datang dan berhenti, bahkan ada yang beberapa bulan sebelum menstruasi.

Bagaimana cara merawat menstruasi anak perempuan yang pertama kali? Penyebab utamanya adalah ovarium belum matang dan fungsinya tidak stabil, bisa jadi tidak ovulasi tepat waktu setiap bulan.

Seiring bertambahnya usia gadis, siklus menstruasinya secara alami akan berangsur-angsur menjadi normal

Bagi gadis 12 tahun itu sendiri, menghadapi datangnya haid yang pertama, akan ada pengalaman emosional yang kompleks secara psikologis seperti ketegangan, ketakutan, rasa malu, rasa ingin tahu, dan ketidaknyamanan fisik seperti perut buncit, sakit perut, sakit punggung, kelelahan, lesu, kelelahan, dan pembengkakan wajah. , Ditambah dengan tekanan ketegangan belajar, resistensi dan kemampuan beradaptasi mereka akan menurun ke berbagai tingkat.

Bagaimana cara anak perempuan merawat haid untuk pertama kali? Oleh karena itu, sangat penting untuk memperkuat pelayanan kesehatan fisik dan mental serta penyuluhan kesehatan bagi perempuan yang menarche.

Apa tindakan pencegahan untuk anak perempuan menarche

Sebagian besar anak perempuan mulai menstruasi pada usia sebelas atau dua belas tahun, tetapi karena baru pertama kali mendapat menstruasi, mereka tidak memiliki banyak pengalaman dengan hal ini, sehingga mereka tidak tahu harus berbuat apa, yang membuat suasana hati mereka turun.

Faktanya, tidak ada gunanya perempuan ragu dan khawatir tentang menarche, jadi bagaimana cara memahami menarche dengan benar?

Selama menstruasi, hindari ikut serta dalam olahraga berat, seperti bersepeda jarak jauh, lari, bermain basket, sepak bola, dll., Untuk menghindari kelelahan yang berlebihan yang menyebabkan penurunan daya tahan tubuh dan menyebabkan masuk angin dan penyakit lainnya.

Haid harus sering dibersihkan dan masturbasi sebaiknya dihindari.Pada tahap ini daya tahan tubuh berkurang. Jika tidak memperhatikan kebersihan sangat mudah menyebabkan infeksi bakteri dan demam. Hasil survei menunjukkan bahwa kejadian menarke pruritus sekitar 6,9%. Faktor predisposisi terkait dengan vulva menstruasi yang tidak bersih dan masturbasi.

Perkuat perlindungan diri dan gunakan pembalut berkualitas tinggi, belum lagi kertas toilet biasa dan kertas jerami yang tidak didesinfeksi secara ketat.

Perhatikan istirahat, pastikan waktu tidur yang cukup, makan yang bergizi, mudah dicerna dan serap makanan, yang sangat bermanfaat untuk memperkuat kebugaran fisik dan memulihkan energi.

Para orang tua (terutama ibu) dan guru hendaknya mengajari anak perempuan menarche tentang fisiologi pubertas dan psikologi seksual, sehingga mereka memahami bahwa menarche adalah perkembangan fisik yang tidak dapat dielakkan dan merupakan tanda pubertas. Tidak perlu khawatir tentang menarche. Pada saat yang sama, beri tahu mereka tentang menarke Sakit punggung, lesu, lelah, kelelahan, dll yang rumit oleh kali adalah fenomena yang normal untuk menghindari kepanikan dan meningkatkan beban psikologis.